Alignment Jóga každé úterý
Alignment jóga je styl jógy zaměřený na správné nastavení těla během cvičení ásan. Klade důraz na přesné zarovnání těla, což pomáhá zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu a posílit svaly. Tento přístup podporuje vědomé propojení mezi pohybem, dechem a stabilitou, čímž snižuje riziko zranění a podporuje hlubší pochopení tělesné mechaniky