Vinyasa každý čtvrtek v YogaMe
Vinyasa jóga je dynamický a plynulý styl jógy, který se zaměřuje na synchronizaci dechu s pohybem. Každá sekvence pozic (ásan) je navržena tak, aby plynule navazovala na předchozí, což vytváří harmonický tok a umožňuje tělu prožít radost z pohybu. Hlavními principy vinyasa jógy jsou Tristhana, což zahrnuje ásany, dechové techniky a zaměření pohledu (drishti). Tato kombinace podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale také duševní soustředění a klid.
Restorativní Jóga každé pondělí a středu
Alignment jóga je styl jógy zaměřený na správné nastavení těla během cvičení ásan. Klade důraz na přesné zarovnání těla, což pomáhá zlepšit držení těla, zvýšit flexibilitu a posílit svaly. Tento přístup podporuje vědomé propojení mezi pohybem, dechem a stabilitou, čímž snižuje riziko zranění a podporuje hlubší pochopení tělesné mechaniky
Hatha a Vinyasa na Svaté Kateřině
Vinyasa Jóga
Vinyasa jóga je dynamický a plynulý styl jógy, který se zaměřuje na synchronizaci dechu s pohybem. Každá sekvence pozic (ásan) je navržena tak, aby plynule navazovala na předchozí, což vytváří harmonický tok a umožňuje tělu prožít radost z pohybu. Hlavními principy vinyasa jógy jsou Tristhana, což zahrnuje ásany, dechové techniky a zaměření pohledu (drishti). Tato kombinace podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale také duševní soustředění a klid.
Díky důrazu na meditaci v pohybu se vinyasa jóga stává ideálním prostředkem pro uvolnění stresu a dosažení vnitřní rovnováhy. Každá lekce začíná pozdravy slunci a pokračuje dynamickými sekvencemi, které vedou k relaxaci v závěrečné pozici Šavásana. Tento styl jógy je vhodný pro všechny úrovně cvičenců a nabízí jedinečnou příležitost k osobnímu růstu a sebepoznání.
Hatha jóga
Hatha jóga je tradiční forma jógy zaměřená na harmonizaci těla, mysli a ducha prostřednictvím ásan (tělesných pozic), pránájámy (dechových technik) a meditace. Její cílem je očista těla a dosažení vnitřní rovnováhy, což vede k hlubšímu propojení s univerzálním Bytím. Na Západě je často praktikována pro zlepšení fyzického i psychického zdraví. Hatha jóga pracuje se základními principy, jako je správné nastavení těla, ovládání dechu a zklidnění mysli, což pomáhá dosáhnout stavu samádhi – klidu mysli a duchovního osvícení.
Kdy se můžeme vidět?
🗓️ Data pro pobyty na Sv. Kateřině pro rok 2026:
- 9. – 11.1. 2026
- 6. – 8.2. 2026
- 27.2. – 1.3. 2026
- 17. – 19.4. 2026
- 15. – 17.5. 2026
- 29. – 31.5. 2026
- 12. – 14.6. 2026
📍 Místo: Resort Sv. Kateřina
Rezervace probíhá přes webové stránky Resortu Sv. Kateřina.
Detailní nabídka pobytu ZDE.
Jóga pro běžce
Vítejte na unikátním spojení dvou světů – běhu a jógy – na kempech Run & Jóga na Lipně. Tento jedinečný koncept propojuje dynamiku běhu s harmonií jógy, aby vám poskytl komplexní péči o tělo i duši.
Asana.LAB – Prohloubení jógové praxe 🧘♀️✨
Připravili jsme pro vás sérii víkendových workshopů, které se zaměřují na detailní průzkum a zdokonalení jednotlivých jógových pozic. Workshopům říkáme „laboratoře“, protože zde budete mít prostor experimentovat, zkoušet a najít své optimální provedení ásany.