Hatha a Vinyasa na Svaté Kateřině
Vinyasa Jóga
Vinyasa jóga je dynamický a plynulý styl jógy, který se zaměřuje na synchronizaci dechu s pohybem. Každá sekvence pozic (ásan) je navržena tak, aby plynule navazovala na předchozí, což vytváří harmonický tok a umožňuje tělu prožít radost z pohybu. Hlavními principy vinyasa jógy jsou Tristhana, což zahrnuje ásany, dechové techniky a zaměření pohledu (drishti). Tato kombinace podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale také duševní soustředění a klid.
Díky důrazu na meditaci v pohybu se vinyasa jóga stává ideálním prostředkem pro uvolnění stresu a dosažení vnitřní rovnováhy. Každá lekce začíná pozdravy slunci a pokračuje dynamickými sekvencemi, které vedou k relaxaci v závěrečné pozici Šavásana. Tento styl jógy je vhodný pro všechny úrovně cvičenců a nabízí jedinečnou příležitost k osobnímu růstu a sebepoznání.
Hatha jóga
Hatha jóga je tradiční forma jógy zaměřená na harmonizaci těla, mysli a ducha prostřednictvím ásan (tělesných pozic), pránájámy (dechových technik) a meditace. Její cílem je očista těla a dosažení vnitřní rovnováhy, což vede k hlubšímu propojení s univerzálním Bytím. Na Západě je často praktikována pro zlepšení fyzického i psychického zdraví. Hatha jóga pracuje se základními principy, jako je správné nastavení těla, ovládání dechu a zklidnění mysli, což pomáhá dosáhnout stavu samádhi – klidu mysli a duchovního osvícení.
Kdy se můžeme vidět?
🗓️ Data pro pobyty na Sv. Kateřině pro rok 2025:
- 7. – 9.11. 2025
- 21. – 23.11. 2025
- 5. – 7.12. 2025
- 12. – 14.12. 2025
- 19. – 21.12. 2025
🗓️ Data pro pobyty na Sv. Kateřině pro rok 2026:
- 9. – 11.1. 2026
- 6. – 8.2. 2026
- 27.2. – 1.3. 2026
- 17. – 19.4. 2026
- 15. – 17.5. 2026
- 12. – 14.6. 2026
📍 Místo: Resort Sv. Kateřina
Rezervace probíhá přes webové stránky Resortu Sv. Kateřina.
Detailní nabídka pobytu ZDE.